Un album pour développer la capacité d'attention et de concentration à travers une histoire se déroulant dans une forêt enchantée. En classe ou à la maison, l'enfant apprend à se mettre dans une bulle pour s'isoler des bruits de la forêt, marcher au ralenti pour échapper à un ogre endormi ou à identifier ses émotions grâce à un miroir magique. Avec des exercices audio téléchargeables. Electre 2018

Le Yoga des petits Pour être bien dans son corps et dans sa tête !45 enchaînements sont présentés de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphores qui leur parlent.Ils sont regroupés selon des thématiques qui correspondent aux besoins et aux envies des parents comme des enfants : Rituels du matin, Réveiller ses sens, S'assouplir et se muscler, Fortifier son dos, Equilibre seul ou à deux, Calme et concentration, Au moment du coucher.La pratique d'exercices inspirés du Yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à

Les enseignements du maître zen, d'origine vietnamienne, sur la manière d'évacuer le stress et de se détendre grâce à la pleine conscience.

Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d’aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître…

Ce guide permet de perfectionner sa pratique du massage grâce à des illustrations, schémas et explications.