Des conseils, illustrés par des expériences vécues, pour se réaliser en apprenant à maîtriser huit compétences clés, parmi lesquelles : la confiance en soi, le leadership, l'équilibre physique et mental au quotidien, la gestion du stress, la prise de décision, la résilience et l'optimisme. Electre 2020

Cette méthode de développement personnel invite à prendre de bonnes habitudes en procédant de manière lente et graduée. ©Electre 2022

Ces 25 leçons de méditation incitent à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc. Le CD contient des petites méditations guidées de 5 à 15 minutes.

Une réflexion philosophique consacrée au poids du passé sur le présent et aux façons de s'en détacher. S'appuyant notamment sur les récentes découvertes en neurosciences, l'auteur montre que le bonheur dépend de la capacité à accepter les souvenirs traumatiques tout en les réécrivant.

Un pastiche humoristique des guides d'épanouissement personnel. ©Electre 2023

52 conseils et astuces pour apprendre à percevoir le lundi de manière positive tout au long de l'année grâce à des rubriques abordant les bienfaits de la musique, des couleurs, du sourire, du nudge ou encore de l'oubaïtori. Des QR codes permettent d'accéder aux podcasts associés. ©Electre 2024

Après avoir parcouru les Andes et retrouvé goût à la vie à la suite d'une agression sexuelle survenue en 2019, l'auteure part sur les traces de sa mère et de sa grand-mère en Indonésie afin de renouer avec sa féminité. Le récit d'un voyage mêlant spiritualité et secrets de famille. ©Electre 2024

Dans un monde chaotique et rempli d'injonctions contradictoires, l'auteur propose dix principes et des outils visuels pour retrouver du sens, de la simplicité, de l'efficacité et de la joie dans l'action. Il invoque différentes disciplines telles que la prospective, l'écologie, l'économie, le management, la sociologie, l'anthropologie ou la philosophie.

Une présentation du fonctionnement de l'attention avec des tests pour prendre conscience de ses facultés et des outils simples pour la développer au quotidien et ainsi mieux gérer son temps ainsi que sa charge mentale.