Un guide pour identifier les causes des troubles du sommeil et pour lutter contre, sans médicaments, en effectuant des exercices de sophrologie.

Des réponses aux questions sur les troubles du sommeil et des solutions naturelles pour retrouver un équilibre. Avec un agenda de sommeil à remplir. Electre 2019

Une petite somnambule tombe de son lit, roule hors de sa chambre, trébuche, rebondit et dérive au cours d'un long voyage nocturne avant de revenir chez elle, transportée sur le dos d'un aigle. A son réveil, elle n'a aucun souvenir des aventures vécues. Un album qui se manipule dans tous les sens. ©Electre 2023

Une exploration du monde mystérieux du sommeil à travers seize portraits d'animaux et autant de façons de dormir. ©Electre 2023

Surmenage déprime: les aliments pour mieux résister. Les meilleures techniques antistress: Médiation, sophrologie, cohérence cardiaque. Reprendre à dormir: Conseils de pro. Comment régir face à une personne toxique. Prendre soin de sa santé mentale. Tous les bienfaits de l'exercice physique.

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