Sous la forme d'un abécédaire, des conseils, des astuces et des recettes rapides pour intégrer les remèdes ainsi que les pratiques de la naturopathie dans son quotidien afin de retrouver l'équilibre : nutrition, préparations à base de plantes, respiration, activité physique, massages, sommeil, bains, entre autres.

Des astuces et des recettes de santé, de cuisine et de cosmétiques naturelles pour tirer parti des bienfaits du miel : masque antirides, crème après-soleil, grog contre la grippe, tisane digéstive, sirop contre la toux, entre autres.